美國印地安納州現年 31 歲的健身教練諾蘭 (Nathaniel Nolan)，為了訓練自己全身的肌肉，每天花時間學狗爬，引發網友熱議。但他表示自己一點也不在意別人的目光，甚至建議所有喜歡健身的人都該嘗試這種「狗爬式」訓練方式。
據英國《鏡報》(Mirror) 報導，諾蘭經常將自己的訓練影片PO上抖音和網友分享，但其中最吸引網友目光的是他的「狗爬式訓練」。諾蘭學狗爬的影片目前已經有超過 2,000 萬次點閱，影片中他就像狗一樣四肢著地地在草地上奔跑。
這麼奇怪的訓練方式引發不少網友批評，有人取笑諾蘭根本是瘋了。不過他一點也不以為意。他說，他自己是每天增加爬行 1 分鐘，慢慢才訓練到現在每天能學狗爬 30 分鐘。
諾蘭表示，他自己喜歡練武術及其他高強度運動，不過這類運動常會讓他的關節疼痛，因此一直在找尋一種既能增強力量與韌性，又不會過度痠痛的運動。他認為學狗爬讓他能夠訓練上肢肌力，而且除了手上長一些繭之外，並沒有帶來任何不良影響。